jakie warzywa

Panowie! Taka pomoc to ja rozumiem! Jest to moja pierwsza dieta, wczesniej po prostu nie mialem mozliwosci zbilansowania diety bo rodzice nie pozwalali, teraz to sie zmienilo. Pierwsze co chcialem powiedziec to fakt, ze nie mam mozliwosci zjedzenia 2,5 godziny przed treningiem pelnowartosciowego posilku dlatego wybralem gainera a wlasciwie bulka. [...]

hm widze ze w wiekoszosci plus minus daje ciala na warzywach.. jakie warzywa proponujesz ? jesli chodzi o wit-min, omega3(3xdzien/2g),q10(30mg),l-karnityna(ok 2-3g/dzien) jesli chodzi o dziennik posilkow to tak korzystam z niego i wyliczenia wyklepalem z niego. ulozylem sobie kolejny dzien diety na jutro, co o tym sadzisz ? I serek wiejski 100g [...]

[...] a z tym pojemniczkiem, to co byś proponował żeby było w środku niego? rano jak dam mniej mleka, dorzuce wiecej płatków, to mi wyjdzie taka paćka... sera ile dać rano? jakie warzywa i w jakiej formie proponujesz? czasem zamaist piersi z ryżem na obiad zdarzy mi sie rosół czy może tak być? zamiast ryżu jest makaron, pierś ugotowana w rosołku [...]

[...] zaraz zabieram sie do pracy:) dobrze mowisz z tymi platkami rano, bo dzisiaj to nie moglem tych 80g zmeczyc:/ bo malo w sumie mleka jest tylko 200ml, a do tego az 80g platkow;) takze mysle ze bedzie ok;)zabieram sie za zmiany:) jakie warzywa dolozyc do diety? (o marchewce gotowanej to nawet nie myslalem, bo jest ohydna:P surowa jest pycha:D)

[...] I kolacją, czy ty codziennie jesz to samo oprócz tych czterech możliwości na II posiłek. I czy do niektórych posiłków mogę dodać ciemny chleb pełno ziarnisty i mocną herbatę z cukrem (jak codziennie 2 razy), a czy to różnica jakie warzywa na posiłek ?? Nie dam rady sam diety ułożyć i dlatego chce skorzystać. Pozdrawiam i z góry dziękuje za ODP.

Buby jakie warzywa mogę jeść na redukcji oprócz brokuł. fasoli, kalafiora? może masz jakieś propozycje sałatek?

To w takim razie, jakie warzywa bylyby najlepsze do mojej diety ?

[...] wieczorem na drugi dzien, a i co najlepiej zjesc przed spaniem, i czy akcja typu "nie jem nic po 18" szkodzi? nasptepnie jestem fanem mleka, i jego przetworów, co moge a czego mi odradzacie. i chciałbym byscie mi powiedzieli co pełni role zapychaczy (w małych ilosciach powodujac znikniecie poczucia głodu) jakie warzywa etc

panie Jacku a prosze mi powiedziec jakie warzywa i owoce poleca pan na redukcje, ja zazwyczaj albo gotuje brokuly albo robie sałatke z sałaty ogorka pomidora i rzodkiweki + troche majonezu dla smaku ale nie za dużo

Bajker a co do 1posilku to 2jajka dorzucic czyli 4razem a do wersji z owsianką 2jajka czyli razem 2, a z czym mam jesc te 2jajka jak bede jadł owsianke z mlekiem? Jakie warzywa oprócz pomidora jesc takie najbardziej wartosciowe? Zmieniony przez - Egon15 w dniu 2008-05-21 12:26:01

[...] 1 banan Posilek 6 : 22.00 ( 1h przed snem ) 150g sera bialego 30g oliwy z oliwek Postaram sie popijac 20min po posilku ale ciezko bedzie cos czuje , moglbys mi poradzic jakie warzywa jesc tak na szybko zeby poszlo bo szkola :/ a co mozna zamiast tlustego miesa zeby wyrownac ten rozklad tluszczy ?? Jak ja jem te kurczaki z rozna to moze one [...]

Jakie warzywa mogę dorzucić do tych posiłków z kurczakiem?

trening jest miedzy V VI posiłkiem a te orzechy to będę jad miedzy posiłkami II a III kolejna sprawa to w pierwszym posiłku nie dodaje białka bo już mam go prawie 200g Mam takie pytania jakie warzywa byś polecił do diety

Jakie warzywa powinenem dodac i gdzie?

Dzieki za poprawienie diety i teraz mam pytanie jakie warzywa najlepiej jesc? bo widze ze trzeba ich duzo jesc;p

jakie warzywa spozywac w diecie ?

A jakie Warzywa: Marchew, Ogórek, czy to nie ma wielkiej różnicy, jeśli naprzykład zjem coś innego ?

A jakie warzywa macie na mysli ? Np. pomidor do kanapek czy merchewke zjesc gotowana ?

jeśli chodzi o 2 sniadanie to jakie warzywa można jeść??

Jakie warzywa najlepiej jesć opróćz brokułu???